Vajon hogyan tudod bőrödet hidratáltan, szépen tartani, mindenféle kencecife nélkül? Azt hiszem, a válasz itt van az orrod előtt...

"Nem olyan könnyű meggyőzni az embereket arról, hogy táplálkozzanak egészségesen. Az, hogy valaki negyven év múlva majd kisebb valószínűséggel kap szívinfarktust, ha sok zöldséget-gyümölcsöt fogyaszt, nem elég vonzó érv. Ha azonban azt hangsúlyozzuk, hogy a bőséges zöldség-gyümölcsfogyasztás néhány hónapon belül meglátszik a bőrön is, talán nagyobb kedvet csinálunk hozzájuk" - nyilatkozta Ian Stephen, a nagy-britanniai St Andrews és Bristol Egyetemek közös vizsgálatának egyik kutatója az angol The Grocer magazinnak.

• Alma

Több, mint 20 féle ásványi anyagot (többek között: magnézium, kalcium, vas, cink, jód, foszfor) és rengeteg vitamint tartalmaz. Az alma magas pektin tartalmának köszönhetően növeli az ellenálló képességet, segíti az emésztést, baktériumölő, méregtelenítő hatású. Emellett kitűnő segítség szennyezett, pattanásos bőr esetén, emellett ráncösszehúzó hatásáról is ismert.

Hidratáló almapakolás: Az almát alapos mosás után hámozzuk meg, majd reszeljük pépesre. Adjunk hozzá egy evőkanál mézet, kevés tejszínt és néhány csepp citromlevet. Keverjük össze, majd vigyünk fel arcunkra és dekoltázsunkra. Hagyjuk hatni 15-20 percig, majd alaposan öblítsük le.

• Banán

Többféle vitamint (A-, B-, U vitamin) és számos ásványi anyagot (magnézium, réz, vas, foszfor) tartalmaz. A banán rendkívül kalóriadús gyümölcs, ezért fogyasztása mindig energiával tölti el az embert. Jótékony hatással van az emésztőrendszerre és serkenti a tápanyagok felszívódását. Bőrnyugtató hatású, főleg problémás, zsíros bőrre ajánlott.

Ápoló pakolás banánból: Az érett banánt zúzzuk pépesre, majd adjunk hozzá natúr joghurtot és egy kevés mézet. A hozzávalókat alaposan keverjük össze, majd vigyünk fel az arcunkra. 20 perc után bő vízzel öblítsük le.

• Citrom

Rendkívül magas C-vitamin tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert, serkenti az emésztést, vértisztító és fertőtlenítő hatásáról is ismert. Külsőleg alkalmazva frissítő, összehúzó hatású, kiválóan alkalmaz zsíros bőr kezelésére.

Frissítő citrompakolás: A citromot alaposan tisztítsuk meg, majd héját reszeljük egy tálba. Adjuk hozzá a citrom levét és egy kevés olivaolajat. Az elkészült pakolást vigyük fel az arcunkra, majd 2-3 perc után hideg vízzel öblítsük le.

• Őszibarack

Az ásványi anyagok közül nagy mennyiségben tartalmaz magnéziumot, de kalciumban és káliumban is gazdag. Magas kalciumtartalmának köszönhetően elsősorban a csontokra fejti ki jótékony hatását, emellett növeli az ellenálló képességet, gyulladáscsökkentő- és tisztító hatású.

A és C-vitamin tartalmának köszönhetően lassítja a bőr öregedését, feszesség, rugalmassá teszi azt. Helyreállítja a bőr faggyútermelését, így kifejezetten ajánlott száraz bőr esetén.

Őszibarack pakolás a rugalmas bőrért:Tisztítás és hámozás után zúzzuk péppé az érett őszibarackot. Adjunk hozzá fél pohár natúr joghurtot és egy evőkanál mézet. A kész masszát vigyük fel arcunkra és dekoltázsunkra. 20-25 percig hagyjuk hatni, majd langyos vízzel öblítsük le.

• Ha sima, és puha arcbőrre vágysz
  Szükséged lesz egy darab narancs levére, valamint két evőkanál friss tejre. A narancs levét keverd el a friss tejjel! Arctejjel tisztítsd meg az arcodat, majd a tiszta bőrödre vattakorong segítségével vidd fel a narancsos pakolást! Hagyd rajta legalább fél óráig, majd most le hideg vízzel! 
   
• Vegyes bőrre ajánlott arcpakolás
  Hámozzunk meg egy almát, kockázzuk fel, és főzzük meg 2 deci tejben. Törjük össze a tejben az almát, a püréhez adjunk 1 evőkanál lisztet és olívaolajat, majd keverjük csomómentesre. A kihűlt pépet több rétegben vigyük fel az arcunkra, majd húsz perc múlva mossuk le.
   
• Zsíros bőrre
  Ehhez savasabb almákat célszerű választanunk. Hámozzuk meg és reszeljünk le egy közepes méretű almát, adjunk hozzá 2 teáskanál mézet. Ha túl híg lenne, kevés hintőporral lehet sűríteni. Az így nyert masszát kenjük az arcunkra, és fél óra múlva mossuk le.
   
• Pattanások ellen
  Tisztítsuk meg az almát, vágjuk szeletekre és tegyük a megtisztított bőrünkre, majd takarjuk be az arcunkat egy nedves, meleg kendővel, és pihenjünk így 15 percig. A hátunkon lévő pattanásokat is kezelhetjük ezzel a módszerrel, az alma remek bőrradírként szolgál, hatóanyagai tisztítják a bőrt. Jól bevált bőrradírunk hatását fokozhatjuk, ha egy kevés almalevet adunk hozzá. Az is jó, ha az alma lehámozott héjával alaposan átdörzsöljük az arcbőrünket. Az alma kiváló hatóanyagai krémekben és testápoló szerekben is érvényesülnek. Tetőtől talpig megszépítenek, és közben üdévé varázsolnak. Reggeli felfrissülés A meleg zuhany alatt masszírozzunk a bőrünkbe zöldalma tusfürdőt, garantáltan felébredünk és fitten kezdhetjük a napot.